Bowl of healthy fresh fruit salad on wooden background. Top view.

果物を積極的に摂りましょう

健康や美容に関心の高い人の中では、果物や野菜を使ったスムージーやフレッシュジュースがよく話題にあがります。果物もさまざまな品種が新たに市場に出回り、消費量が増えているようにも思えますが実際はどうなのでしょう。日本人1人あ […]

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すぐに実践できる腎臓病の食事療法

腎臓病の治療法の1つとして、食事療法があります。食事療法は決められた摂取制限を守って継続することが何よりも大切です。   具体的に、腎臓病の1つである腎炎にかかってしまった場合の食事療法について見てみましょう。 […]

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誰でも油断すると引く風邪の予防法

誰でも油断するとすぐになる病気は風邪です。気温の差が激しくなる季節の変わり目、そしてインフルエンザにも感染する冬など、1年中風邪を引く可能性があります。   そこで風邪を引かない1番の予防法は、手洗いうがいをこ […]

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カロリー制限の食生活で健康・美容維持

健康や美容のために、ダイエットをしようと思ったら、カロリー制限をするという食事療法があります。これは、わりと知られているものであり、上限以上のカロリーを摂らないようにすればいいものです。   最近は、外食をする […]

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知っておくと為になる二日酔い予防

お酒を呑む事は好きでも、二日酔いに悩まされてしまうという人は少なくありません。翌日にも酔いが残る状態に悩まされたくないと考えたら、呑んだ後に対策をするのではなく、呑む前に対策をしておく事がお勧めです。   呑む […]

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長生きするために必要ながんの予防対策

日本の死因の第一位は癌であり、これを予防していくことは長生きにつながるものだと思われます。   癌の原因は基本的に生活習慣によるものとされており過度の飲酒、喫煙、暴飲暴食などが発がんリスクを高めていると考えられ […]

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糖尿病患者・糖尿病予備軍の病気改善法

「糖尿病」とは、血糖値が高くなる病気のことです。いわば、上手に体内のブドウ糖を取り入れられない状態のことです。こちらの病気になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてしまいま […]

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