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カロリー制限の食生活で健康・美容維持

健康や美容のために、ダイエットをしようと思ったら、カロリー制限をするという食事療法があります。これは、わりと知られているものであり、上限以上のカロリーを摂らないようにすればいいものです。   最近は、外食をする […]

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痩身効果やデトックス効果が期待できるヨガ

ヨガは美容面にも健康面にも良い効果をもたらします。現代人は日々ストレス社会にさらされ、その日の疲れやストレスを上手く解消することができずに蓄積してしまっているケースが多いと言われていますが、取り入れることで疲れやストレス […]

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