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カロリー制限の食生活で健康・美容維持

健康や美容のために、ダイエットをしようと思ったら、カロリー制限をするという食事療法があります。これは、わりと知られているものであり、上限以上のカロリーを摂らないようにすればいいものです。   最近は、外食をする […]

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知っておくと為になる二日酔い予防

お酒を呑む事は好きでも、二日酔いに悩まされてしまうという人は少なくありません。翌日にも酔いが残る状態に悩まされたくないと考えたら、呑んだ後に対策をするのではなく、呑む前に対策をしておく事がお勧めです。   呑む […]

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痩身効果やデトックス効果が期待できるヨガ

ヨガは美容面にも健康面にも良い効果をもたらします。現代人は日々ストレス社会にさらされ、その日の疲れやストレスを上手く解消することができずに蓄積してしまっているケースが多いと言われていますが、取り入れることで疲れやストレス […]

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長生きするために必要ながんの予防対策

日本の死因の第一位は癌であり、これを予防していくことは長生きにつながるものだと思われます。   癌の原因は基本的に生活習慣によるものとされており過度の飲酒、喫煙、暴飲暴食などが発がんリスクを高めていると考えられ […]

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糖尿病患者・糖尿病予備軍の病気改善法

「糖尿病」とは、血糖値が高くなる病気のことです。いわば、上手に体内のブドウ糖を取り入れられない状態のことです。こちらの病気になると、ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなり、血液の中にあふれてしまいま […]

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